Méthodes pour arrêter de fumer

Monde
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2011-02-08 22:17:54
Analyse de différentes méthodes pour arrêter la dépendance au tabagisme (tableau comparatif)
Patchs et timbresGommes à mâcherCigarette électroniqueInhalateurCigarettes sans tabacZyban, BupropionHoméopathieAcupunctureHypnosePsychothérapie comportementale
DescriptionUn timbre autocollant diffuse de la nicotine par la peau, qui réduit les impressions de manque. Le traitement habituel dure huit semaines, avec diminution progressive du dosage.Les gommes à mâcher, chewing-gum diffuse de manière contrôlé de la nicotine par la muqueuse buccale. Le traitement habituel dure entre deux et six mois, avec diminution progressive du dosage.Appareil permettant de reproduire la sensation d'une cigarette, en délivrant une fumée artificielle aromatisée contenant ou non de la nicotine.Appareil permettant de délivrer de la nicotine sous forme d'inhalations buccales.Les cigarettes sans tabac sont composées de plantes à fumer (tussilage, noisetier, sauge, etc.).Le bupropione est un médicament qui réduit chez le fumeur la sensation du manque de nicotine lors de la prise.Méthode douce et lente. La solution de l'homéopathie consiste à combattre le mal par le mal en utilisant la substance active qui provoque le phénomène de dépendance. Le traitement par homéopathie est différent pour chaque cas et parmi les plus courant on peut trouver:
  • Tabacum
  • Nux vomica
  • Anacardium Orientale
  • Gelsemium sempervirens
  • Lobelia inflata
  • Staphysagria
Utilise des principes traditionnels chinois, qui consiste à introduire des aiguilles en des points précis du corps.L'hypnose agit en réduisant l'envie de fumer, en augmentant le désir d'arrêter, en renforçant les ressources inconscientes visant à l'arrêt du tabagisme et au maintien de l'abstinence.Les techniques de psychothérapie comportementale et cognitive aide le fumeur à comprendre son association à la cigarette pour essayer de lui faire disparaître ses habitudes. Elles peuvent être réalisés en petit groupe.
Durée du traitement8 semaines12 semaines12 semaines7-9 semaines1-5 séances (20-30 minutes)8 semaines8 semaines
Coût du traitement190 EUR180 EUR100 EUR800 EUR800 EUR200 EUR30 EUR250 EUR (3 séances)350 EUR (4 séances)300 EUR
Efficacité après 12 moisBonne
Contient de la nicotineOuiOuiOuiOuiNonNonNonNonNonNon
Effets secondairesOuiOuiOuiOuiOuiOuiNonNonNonNon
Reproduit le gesteNonNonOuiOuiOuiNonNonNonNonNon
Avantages
  • Reproduit la même gestuelles
  • Reproduit la même gestuelles
  • Simple et facile à suivre
  • Possibilité de l’associer à d’autres méthodes de sevrage
  • Limite la prise de poids, les besoins de manger, le stress et ne provoque pas d’effets secondaires
Inconvénients
  • Peut-être aussi dangereux que la cigarette
  • Nécessite un suivi médical
  • Peu adaptée en cas de forte dépendance au tabac
  • Efficacité non établie scientifiquement; non validée par la Haute Autorité de Santé
  • Efficacité non établie scientifiquement; non validée par la Haute Autorité de Santé
  • Nécessite de trouver un praticien compétent
  • Nécessite de trouver un praticien compétent
Méthodes assimilablesPastilles à sucere-cigaretteAcupression, le laser, la stimulation électrique, MésothérapieAllen Carr, CAT-Basset
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