Méthodes pour arrêter de fumer

Nom abrégé	Patchs et timbres	Gommes à mâcher	Cigarette électronique	Inhalateur	Cigarettes sans tabac	Zyban, Bupropion	Homéopathie	Acupuncture	Hypnose	Psychothérapie comportementale
Description	Un timbre autocollant diffuse de la nicotine par la peau, qui réduit les impressions de manque. Le traitement habituel dure huit semaines, avec diminution progressive du dosage.	Les gommes à mâcher, chewing-gum diffuse de manière contrôlé de la nicotine par la muqueuse buccale. Le traitement habituel dure entre deux et six mois, avec diminution progressive du dosage.	Appareil permettant de reproduire la sensation d'une cigarette, en délivrant une fumée artificielle aromatisée contenant ou non de la nicotine.	Appareil permettant de délivrer de la nicotine sous forme d'inhalations buccales.	Les cigarettes sans tabac sont composées de plantes à fumer (tussilage, noisetier, sauge, etc.).	Le bupropione est un médicament qui réduit chez le fumeur la sensation du manque de nicotine lors de la prise.	Méthode douce et lente. La solution de l'homéopathie consiste à combattre le mal par le mal en utilisant la substance active qui provoque le phénomène de dépendance. Le traitement par homéopathie est différent pour chaque cas et parmi les plus courant on peut trouver: Tabacum Nux vomica Anacardium Orientale Gelsemium sempervirens Lobelia inflata Staphysagria	Utilise des principes traditionnels chinois, qui consiste à introduire des aiguilles en des points précis du corps.	L'hypnose agit en réduisant l'envie de fumer, en augmentant le désir d'arrêter, en renforçant les ressources inconscientes visant à l'arrêt du tabagisme et au maintien de l'abstinence.	Les techniques de psychothérapie comportementale et cognitive aide le fumeur à comprendre son association à la cigarette pour essayer de lui faire disparaître ses habitudes. Elles peuvent être réalisés en petit groupe.
Durée du traitement	8 semaines	12 semaines		12 semaines		7-9 semaines		1-5 séances (20-30 minutes)	8 semaines	8 semaines
Coût du traitement	190 €	180 €	100 €	800 €	800 €	200 €	30 €	250 € (3 séances)	350 € (4 séances)	300 €
Efficacité après 12 mois										Bonne
Contient de la nicotine	Oui	Oui	Oui	Oui	Non	Non	Non	Non	Non	Non
Effets secondaires	Oui	Oui	Oui	Oui	Oui	Oui	Non	Non	Non	Non
Reproduit le geste	Non	Non	Oui	Oui	Oui	Non	Non	Non	Non	Non
Avantages			Reproduit la même gestuelles		Reproduit la même gestuelles		Simple et facile à suivre Possibilité de l’associer à d’autres méthodes de sevrage Limite la prise de poids, les besoins de manger, le stress et ne provoque pas d’effets secondaires
Inconvénients					Peut-être aussi dangereux que la cigarette	Nécessite un suivi médical	Peu adaptée en cas de forte dépendance au tabac Efficacité non établie scientifiquement; non validée par la Haute Autorité de Santé	Efficacité non établie scientifiquement; non validée par la Haute Autorité de Santé Nécessite de trouver un praticien compétent	Nécessite de trouver un praticien compétent
Méthodes assimilables		Pastilles à sucer	e-cigarette					Acupression, le laser, la stimulation électrique, Mésothérapie		Allen Carr, CAT-Basset
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