Babies Food Diversification Table

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2016-02-04 10:30:27
This diversificaion food table comes from an official French recommendations document "Plan national de nutrition santé français" but it has been completed by other more strict recommandations found on Internet on various babies websites.

Today, it is recommended not to start diversification within 6 months, but it is actually possible after 4 months (a red cross is used to indicate cases where it is not specifically recommended to introduce the food at in this age, but it is only possible).
5th month6th month7th month8th month9th month10th month11th month12th month
Dairy products
MilkBreast milk or "milk first or second age" exclusiveBreast milk or "milk first or second age" exclusiveBreast milk or "milk second age" 500ml/dayBreast milk or "milk second age" 500ml/dayBreast milk or "milk second age" 500ml/dayBreast milk or "milk second age" 500ml/dayBreast milk or "milk second age" 500ml/dayBreast milk or "milk second age" 500ml/day
Yoghurt and cheeseNo Petit brassé ou blédiyaourtNo possible to start consumption of yogurtYes yogurt or "fromage blanc" or small nature-SwissYes yogurt or "fromage blanc" or small nature-SwissYes Soft cheese (cream cheese, Camembert, etc.) and grated cheeseYes CheeseYes CheeseYes Cheese
Vegetables
Vegetables- possible to start; mashed- possible to start; mashedYes green beans, zucchini seedless and skinless, leeks, chard, beets, broccoli, mushrooms, endive, fenoul, pumpkin, artichoke hearts, lettuceYesYesYesYesYes
Carrots and spinachNo possible to start; mashedNo possible to start; mashedYes in small pots (because their rate of nitrate is then controlled).YesYesYesYesYes
PotatoesNo possible to start; mashedNo possible to start; mashedYes smooth mashedYes smooth mashedYes smooth mashed or small piecesYes smooth mashed or small piecesYes smooth mashed or small piecesYes en purée lisse ou petitis morceaux. Yes en purée lisse ou petitis morceaux. Yes until smooth and small pieces. Début possible de frites, chips, pommes de terre sautées. Possible start of fries, chips, fried potatoes.
PulsesNoNoNoNoNoNoNoNo
Crudités (uncooked vegetables)NoNoNoNoYes mixed or cut into small strips: cucumber, tomato, avocadoYesYesYes
MeatNoNoYes Blended (10 g/day); Lean meats: beef, veal, squeaker, turkey, hamYes Blended (10g/day)Yes Chopped (20g/day): Pork, lamb, mutton, rabbitYes Chopped (20g/day)Yes Chopped (20g/day)Yes Chopped (20g/day)
Grain products
BreadNoNoNoYesYesYesYesYes
PastaNoNoNoYes Fine pasta to incorporate into the soup or mashed (vermicelli, alphabet)YesYesYesYes
CerealsNoNoNoYes semolina, rice, tapiocaYesYesYesYes
Infant floursNo possible to start; gluten-free (to avoid sensitization of the intestinal mucosa)No possible to start; gluten-free (to avoid sensitization of the intestinal mucosa)No possible to start; with glutenNo possible to start; with glutenNo possible to start; with glutenNo possible to start; with glutenNo possible to start; with glutenNo possible to start; with gluten
Fruits
Fruits- possible to start- possible to startYes very ripe or cooked or mixed (homogeneous texture, smooth): Apples, pears and bananas start slowly, then plums, peaches or apricotsYes very ripe or cooked or mixed (homogeneous texture, smooth): Red fruits, strawberries, raspberries, blackberries, citrus fruits, grapes and kiwi. Please note, some babies are allergic to strawberries.Yes very ripe or cooked or mixedYes very ripe or cooked or mixedYes raw or crushedYes raw or crushed
Dried FruitsNoNoNoNoNoNoNoNo
NutsNoNoNoNoNoNoNoNo
Divers
FishNoNoYes Blended: Lean fish (sword, hake, flounder, sole, whiting, cod, bar...). Caution: It is recommended in children with a predisposition to allergy to avoid introducing the fish before 1 yearYes BlendedYes Chopped: Fatty fish: tuna, sardines, herring, salmonYes ChoppedYes ChoppedYes Chopped
EggNoNoYes 1/4 hard-boiled egg yolk. Caution: It is recommended in children with a predisposition to allergy to avoid introducing the egg before 1 yearYes 1/4 hard-boiled egg yolkYes 1/3 hard-boiled egg yolkYes 1/3 hard-boiled egg yolkYes 1/3 hard-boiled egg yolkYes 1/3 hard-boiled egg
Added fatNoNoYes Oil (olive, canola) or butter (1 teaspoon of oil or a knob of butter to the meal).YesYesYesYesYes
SaltNoNoNoNoNoNoNoNo
SugaryNoNoNo possible to start but without any urgency (to limit)No possible to start but without any urgency (to limit)No possible to start but without any urgency (to limit)No possible to start but without any urgency (to limit)No possible to start but without any urgency (to limit)No possible to start but without any urgency (to limit)
BeveragesYes pure water (propose if fever or high heat).Yes pure water (propose if fever or high heat).Yes pure waterYes pure waterYes pure waterYes pure waterYes pure waterYes pure water
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Comments

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    Posted 2015-09-30 09:52:04 by Nouss
  • Un peu déçue de ne pas voir les conseils de Carlos Gonzales qui ont été si précieux pour mes trois filles qui pourtant ont des goûts très différents....quelle plaisir d'introduire dès 6 mois les légumes cuits à la vapeur et de les voir mâcher comme des grandes sans risquer l'étouffement, point de compotes ou purées chez nous, juste suffisamment de prudence....
    Français Posted 2015-01-28 20:31:43 by ssof
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    Posted 2014-11-11 15:58:13 by danaghirescu
  • suggested on 6th month to set Name to 4ème mois
    Français Posted 2014-06-18 14:18:42 by triple72
  • suggested on 6th month to set Name to 4ème mois
    Français Posted 2014-06-18 14:18:27 by triple72
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    Posted 2014-04-01 17:44:03 by samou
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    Posted 2013-10-08 15:17:49 by MikeyD
  • J'admire beaucoup
    Français Posted 2013-08-28 14:50:54 by Angelo Rasendra
  • @Maman_Anir chaque pédiatre a sa façon de voir les choses.. certains disent qu'on peut commencer la diversification à partir de 4 ou 5 mois et d'autres disent (dont l'OMS) qu'il vaut mieux attendre 6 mois (pour éviter des allergies?), idem pour les fruits, légumes ou viandes, poissons à introduire.. il y a différentes consignes. Cette version de tableau de diversification est à mon avis une version "prudente", qui va en douceur niveau quantité et diversité des aliments... cependant on peut aller plus vite sur certains points selon les enfants.. et/ou les conseils de son propre pédiatre.
    Français Posted 2013-04-18 23:56:55 by Vanina
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    Très interessant, même si je trouve des différences avec le pgme que m'a communiqué mon pédiatre!!
    Français Posted 2013-04-17 13:01:35 by Maman_Anir
  • Le pédiatre m'avait demandé de mettre de 20 à 30g de viande à partir de 5mois et une semaine. Dans le tableau on ne parle que de 10g. POuvez vous me donner plus d'éclaircissement sur la dose à mettre? Je vous remercie
    Français Posted 2013-04-17 12:51:26 by Maman_Anir
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    C B1 PR LES NV MAMAN ........
    Français Posted 2013-04-07 09:23:40 by Isp Sousou Cool
  • suggested on 5th month to set Name to 5th month-Aprilie
    Posted 2013-03-26 14:49:26 by eimardare
  • suggested to set Viewer to unlisted
    Posted 2013-03-26 14:45:50 by eimardare
  • Je crois que mon précédent message n'a pas fonctionné... Pourquoi attendre la 2ème année l'introduction des légumes secs ?
    Français Posted 2013-02-26 10:58:58 by caragole
  • Bonjour et merci pour ce tableau. Je me demande cependant pourquoi l'introduction de légumes secs est aussi tardive. Mon bébé a 9 mois et les légumes de saison sont peu nombreux ainsi j'aimerais justement diversifier davantage en me tournant vers les légumes secs : quelqu'un pourrait-il m'en dire davantage ? Merci
    Français Posted 2013-02-26 10:55:57 by caragole
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    Posted 2013-01-29 20:48:25 by Nuage Blanc
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    un bon résumé pratique de la diversification.. Je trouves l'introduction du lait de vache trop tardive!! et c'est un peu contradictoire par rapport à vos recommandations en mtière de fromages et yaourt (qui sont généralement fabriqués à partir du lait de vache!!) En tant que nutritionniste, la règle étant de l'introduire doucement à partir de 9 mois et voir s'il n'y a pas de réaction allergique ou de troubles digestifs (constipation, diarrhée..).. sinon je pense qu'à partir de 2 ans on peut tout donner à l'enfant car son tube digestif sera bien mature. Amicalement.
    Français Posted 2012-12-22 19:44:26 by Mery Tounsi
  • Bonjour! Tableau très intéressant pour des débutants comme moi! Idéalement, il faudrait peut être faire apparaitre les quantité de légumes comme vous le faites pour le lait et la viande. Et sinon à quand la possibilité d'imprimer? merci!
    Français Posted 2012-08-14 15:58:34 by leeloo
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    Posted 2012-04-20 17:30:10 by choubzze
  • @NanA*~~ et @sof : désolé mais il n'y a pas de bouton imprimer pour l'instant. Ce que vous pourriez faire, c'est prendre une impression/capture d'écran (sauvegarder et imprimer sous forme d'image, quitte à l'imprimer en deux pages si l'image est trop grande...).
    Français Posted 2012-03-24 22:13:38 by Vanina
  • tres pratique ce tableau mais est il possible de l'imprimer ? merci
    Français Posted 2012-03-22 13:57:22 by sof
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    Tableau complet et des annotations qui rassurent: c'est vraiment ce qu'il me fallait pour mon futur bébé!! j'adore!
    Français Posted 2012-02-26 00:43:02 by NanA*~~
  • très très intéressant ce tableau !! bravo car j'adore !! cependant, quelqu'un peut m'indiquer comment télécharger et imprimer ce tableau car j'aimerais l'avoir sur mon frigo ^^ merci de m'aider....
    Français Posted 2012-02-26 00:21:42 by NanA*~~
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    Posted 2012-01-23 16:06:02 by Coccibellulle
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    Posted 2011-06-11 21:49:28 by Poupinette333
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    tableau intéressant pour les jeunes parents
    Français Posted 2011-01-11 17:32:14 by HasardDuJour

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